¡Cada bebé es un mundo! Los hay que caen rendidos cada vez que les pones en la cuna y duermen durante horas. Otros, sin embargo, presentan problemas para conciliar el sueño. Todos los expertos coinciden en que las madres y padres deben acompañar al recién nacido hasta los 6 meses si no es capaz de dormir solo. Pero, ¿cómo? La postura para dormir al bebé es clave a la hora de conciliar el sueño.
La realidad es que los recién nacidos tienen más dificultades para quedarse dormidos que los adultos. Ya sea porque echan de menos el balanceo o porque necesitan sentir el calor humano como refugio. Deberás encontrar las posturas de bebés para dormir que mejor funcionan con tu pequeño.
Aun así, ¡no todas funcionan igual! ¿Cuál es la mejor postura para dormir un bebé? ¿Qué pasa si a mi bebé no le gusta dormir en una postura? ¿Cuál es la mejor postura para dormir un bebé con mocos? Seas o no madre o padre primerizo, son muchas las incógnitas alrededor del sueño de los más pequeños. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber para que tu hijo duerma del tirón!
Índice
Cómo debe dormir un bebé recién nacido
Cada recién nacido es diferente. Por este motivo, deberás encontrar la postura para dormir al bebé más efectiva. Existen algunos factores que contribuyen a mejorar su conciliación del sueño. ¡Los repasamos!
Su cuna juega un papel esencial. Es importante que el espacio donde se relaja cuente con un buen acondicionamiento. Opta por un modelo de cuna que esté bien revestido de almohadillas en todos los extremos para evitar que se haga daño si se golpea. ¿Y qué pasa si se golpea? ¡Descubre cómo detectar la gravedad de los golpes en la cabeza de los niños!
Una vez colocas al pequeño dentro, seguro que te haces siempre la misma pregunta: ¿cuál es la postura correcta para dormir un bebé? Existen varias alternativas que le ayudarán a encontrar el sueño más fácilmente y no suponen un riesgo para su salud:
- Boca arriba. Algunos expertos también la denominan de cúbito supino. Es una de las favoritas de los pediatras y la más segura.
- Posición de lado o decúbito lateral. Es aquella postura más cómoda para los recién nacidos. Si optas por esta, recuerda siempre estirar el brazo que se queda en contacto con el colchón de la cuna evitando que durante la noche gire el cuerpo sobre sí mismo y acabe boca abajo. Durante las primeras semanas no existe riesgo de que esto ocurra. No obstante, conforme crecen, tienden a moverse más por las noches.
- Boca abajo. También denominado decúbito prono. Algunos encuentran en esta postura para dormir al bebé recién nacido una especial comodidad. Eso sí, no es la favorita de los pediatras. Además, requiere de mayor supervisión de los padres, por lo que no es la más recomendable si necesitas poder descansar algunas horas por la noche.
Tips a evitar a la hora de dormir a un bebé
Durante los años 90, diversos expertos que estudiaban la muerte súbita en bebés afirmaron que una de las causas podría estar relacionada con la posición en la que duermen. Aunque sigue siendo un fenómeno repleto de incógnitas, existen consejos para disminuir el riesgo de que esto suceda. Esto es lo que debes evitar a la hora de dormir a tu bebé:
- No acuestes al bebé boca abajo. Es la postura para dormir al bebé menos recomendable. Según algunos expertos, cuando el lactante se acuesta sobre su estómago inhala menos oxígeno y respira más dióxido de carbono, pues su boca y nariz quedan muy próximas a las sábanas.
- No le cubras la cabeza para dormir.
- Tápale bien para que no se destape durante la noche.
- No le abrigues demasiado.Es preferible no abusar de mantas y sábanas, pero asegúrate de que está bien tapadito.
- Opta por una cuna con un colchón firme para evitar que quede bloqueado entre pliegues. Además, evita colocar almohadas o peluches blandos en la cuna.
- Mantén el ambiente limpio. El tabaco, por ejemplo, puede ser un factor de riesgo.
En GENERALI sabemos la importancia de actuar siempre con antelación ante cualquier anomalía o enfermedad, ¡más aún si son recién nacidos! Por eso ofrecemos un seguro de salud con plan de cuidados postparto con revisiones pediátricas periódicas, un seguimiento de la salud del recién nacido y la madre y un programa de medicina preventiva. ¡Consúltanos sin compromiso!
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¿Cuál es la mejor postura para dormir a un bebé?
La mejor postura para dormir a un bebé es colocarle boca arriba, salvo que su pediatra determine que está contraindicado. Una de las razones fundamentales es reducir los riesgos de sufrir una muerte súbita. De hecho, algunos estudios dicen que colocarlo boca abajo aumenta hasta 9 veces las posibilidades de sufrirlo.
¿Y si mi bebé tiene mocos? ¿Qué postura es mejor?
¿En qué postura debe dormir un bebé si tiene mocos? La mejor postura para dormir un bebé con mocos sigue siendo boca arriba. Opta por emplear un humidificador como remedio casero para la congestión. También puedes colocar un cojín o pequeña almohada para elevar su cabeza favoreciendo la respiración por la nariz. Eso sí, refuerza siempre la supervisión el tiempo que tenga esa elevación en la cuna.
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¿Y si tiene gases?
La mejor postura para dormir al bebé con gases es sobre tu pecho. Mantén su cuerpo erguido de forma que su cabecita quede a la altura de tu hombro. También puedes acompañarlo con ligeros golpecitos sobre su espalda para favorecer la expulsión de gases. Si no consigues que se quede dormido, prueba colocándole de lado dentro de su cuna.
Antes de seguir leyendo, consulta esta guía de revisiones pediátricas para conocer todas las pruebas por las que deben pasar tus hijos a lo largo de los años para asegurar su salud.
Consejos para ayudar a dormir a un bebé
¿Pasas horas y horas tratando de ayudar a tu pequeño a conciliar el sueño? ¡Tu descanso también es importante para su cuidado! Te mostramos algunos consejos para ayudar a dormir a tu bebé.
Garantiza una buena temperatura en el dormitorio
Para que tu bebé pueda disfrutar de un descanso óptimo, trata de mantener la temperatura de la habitación entre 20ºC y 22ºC. Durante los meses más fríos del año, puedes compensar las bajas temperaturas abrigándole con una mantita.
Dale el chupete
Algunos expertos sostienen que el chupete también reduce las probabilidades de sufrir muerte súbita. A partir de las 3 semanas desde su primera lactancia, ya podrás darle un chupete (también para dormir). ¿Conoces las características que debe llevar siempre el chupete de un bebé? Descúbrelo con esta GUÍA de chupetes que hemos preparado.
Coloca a tu bebé siempre en la cuna
Algunos recién nacidos encuentran en el carrito de paseo o en brazos de sus progenitores el lugar perfecto para caer rendidos. Sin embargo, solo en la cuna pueden conseguir la postura correcta para dormir. Una vez se haya quedado dormido, colócalo en su cuna.
Nunca fumes dentro de la habitación de tu bebé
Aun sí los progenitores o tutores son fumadores, asegúrate de que nadie fume en la misma habitación en la que descansa tu pequeño, incluso cuando no esté.
Prueba el contacto piel con piel
Algunos bebés encuentran la sensación de máxima protección cuando están en contacto con la piel de su madre o padre. Si buscas una postura para dormir al bebé recién nacido piel con piel, colócalo sobre tu pecho desnudo, ambos tumbados sobre la cama. Varios minutos serán suficientes para que sus párpados se cierren y caiga en un sueño profundo.
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Elimina cualquier ruido que le distraiga
Trata de insonorizar la habitación en la que duerme. Evita ruidos de aparatos eléctricos como humidificadores o relojes mecánicos. Si vas a aprovechar para ver una película en el salón, poner algo de música o cocinar, trata de hacer el menor ruido posible para no despertarle.
FAQS
¿Puede dormir un bebé recién nacido de lado?
Un bebé recién nacido puede dormir de lado sin ningún problema. De hecho, es una de las posturas que les resultan más cómodas. Ahora bien, asegúrate de colocar el brazo que está en contacto con el colchón estirado y perpendicular a su cuerpo para evitar que gire sobre sí mismo y acabe boca abajo.
¿Qué pasa si mi bebé no le gusta dormir en una postura?
Si a tu bebé no le gusta dormir en ninguna de las posturas recomendadas, trata de que concilie el sueño a través del contacto piel con piel, dentro del carrito de paseo, en tus brazos o sobre una hamaca. Una vez haya caído rendido, ya podrás meterle dentro de su cuna con la mejor postura para dormir al bebé.
¿Afecta la cabeza del bebé la postura para dormir?
La cabeza si afecta a la postura para dormir al bebé. Idealmente, la cabeza siempre debe quedar boca arriba. Evita que tu hijo se voltee quedando con la nariz y la boca sobre la sábana.
¿Qué pasa si mi bebé se tira mucho tiempo buscando postura para dormir?
Si tu bebé se tira mucho tiempo buscando una postura para dormir, es posible que presente problemas de conciliación del sueño. Lo más recomendable es realizar una visita a su pediatra para descartar cualquier anomalía del sueño.
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