![Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2022/01/Las-vitaminas-que-necesitas-a-partir-de-los-40-años.jpeg)
Alimentación
Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años
Publicado elCumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente. ¡Llega esa fase de la vida donde salir de copas con los compañeros de trabajo, una comida copiosa o no llevar una dieta saludable pasa factura! No obstante, determinados minerales y…
![Probióticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2021/10/Probióticos-Naturales-Un-intestino-sano-y-mayor-bienestar.jpeg)
Alimentación
Probióticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar
Publicado elMantener el intestino sano no solo ayuda a una correcta digestión y aumenta la absorción de todos los nutrientes que consumimos. ¡También es una garantía para reforzar nuestro bienestar en general! Y, aunque existen varias formas de proteger nuestro intestino, ¡los probióticos naturales han demostrado una…
![Cómo preparar un menú semanal saludable para toda la familia](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/11/thumbnail-5541615c1f6811ebb9020e50d8ca8d4d.jpeg)
Alimentación
Cómo preparar un menú semanal saludable para toda la familia
Publicado el¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los alimentos no son buenos o malos, son TODOS BUENOS. Lo que tenemos que tener en cuenta es la frecuencia con la que los consumimos en nuestra dieta diaria. Un exceso de hidratos de…
![Qué comer antes y después de practicar ejercicio](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2022/04/Qué-comer-antes-y-después-de-practicar-ejercicio.jpeg)
Alimentación
Qué comer antes y después de practicar ejercicio
Publicado el¿Sabías que la alimentación es uno de los factores clave a la hora de practicar ejercicio? Nuestra dieta diaria es determinante para acumular la energía necesaria para mover tus músculos y huesos. Equivocarse a la hora de escoger un producto con propiedades que no ayudan al…
Expertos en alimentacion
Comida fácil de preparar en verano: 14 recetas familiares
¿No te apetece cocinar con este calor? Es lógico. Sin embargo, puedes seguir comiendo sano con recetas de verano fáciles de preparar. Combina verduras y frutas de temporada para dominar estos 14 platos de comida de verano fácil. ¡Allá vamos! Recetas de verano fáciles y rápidas…
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Las 10 mejores APPS de Nutrición
En los últimos años han aparecido apps de nutrición para todo tipo de necesidades. App para contar calorías, app para adelgazar o app para perder peso… La aplicación nutricional es ya una realidad si quieres cuidar el tipo y mejorar lo que comes. Descubre esta guía…
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![8 consejos de alimentación saludable en etapa escolar](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2024/05/Alimentacion-Saludable-en-Etapa-Escolar-1024x683.jpeg)
Estimular una alimentación saludable en la etapa escolar es la mejor forma de garantizar un…
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![Alimentos ricos en proteínas que debes incluir en tu dieta](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2024/04/alimentos-ricos-proteinas-1024x683.jpeg)
Las proteínas son unos macronutrientes esenciales para aumentar la masa muscular o para conseguir una…
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![¿Comen bien tus hijos?](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/themes/wp-bootstrap-4/assets/images/destacado-guia-alimentacion.png)
Guía completa de alimentación infantil hasta los 6 años. Alimentos sanos, intolerancias y otros problemas nutricionales
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![Cómo hacer bien la dieta del ayuno intermitente](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2023/07/Dieta-del-Ayuno-Intermitente-Cuando-y-Como-Usarla-Bien-1024x683.jpeg)
Desde hace muchos años sabemos que la práctica del ayuno intermitente consigue limpiar el organismo…
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![Dieta para embarazadas, menú semanal para una gestación perfecta](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2023/06/Dieta-para-Embarazadas-Menu-para-una-gestacion-perfecta.jpg-1024x683.jpeg)
Los hábitos alimenticios son importantes para llevar a cabo una vida saludable. Pero cuando se…
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![¿Qué es la intolerancia alimentaria, cómo detectarla y tratarla?](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2023/01/intolerancia_alimenticia_test_de_intolerancia_alimenticia_intolerancia_alimentaria.jpg-1024x683.jpeg)
Muchas personas tienden a confundir las intolerancias alimentarias con las alergias. La intolerancia alimentaria es una…
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![Alimentos ricos en hierro](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2022/08/limentos-ricos-en-hierro-para-la-anemia-1024x683.jpeg)
El hierro es un nutriente esencial para el correcto desarrollo de nuestro organismo. Sin embargo,…
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![Intolerancia a la fructosa en niños: cómo detectarla y tratarla](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2021/02/thumbnail-4cc7b1316c5111eb84b88f0bc35b78ba-1024x683.jpeg)
Entre las diversas alergias alimenticias que existen se encuentra la intolerancia a la fructosa en…
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![Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2022/01/Las-vitaminas-que-necesitas-a-partir-de-los-40-años-1024x683.jpeg)
Cumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente.…
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![Cenas saludables para Navidad: Recetas para toda la Familia](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2021/11/Cenas-saludables-para-Navidad-Recetas-para-toda-la-Familia-1024x683.jpeg)
La Navidad es una de las festividades más populares en España. Reuniones familiares, las vacaciones…
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![Vitaminas para niños: ¿cuáles son realmente necesarias?](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2021/08/Happy-children-brother-and-sister-eating-strawberries-with-milk-1024x682.jpeg)
Las vitaminas para niños juegan un papel esencial durante la etapa de desarrollo. Una alimentación…
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![Postres sanos y nutritivos para los niños](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2021/01/thumbnail-16e0865f54f111eb9a76bbed1ee16b4b-1024x515.jpeg)
Una alimentación saludable y equilibrada requiere un consumo muy frecuente de frutas. En concreto, según…
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![Cómo preparar un menú semanal saludable para toda la familia](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/11/thumbnail-5541615c1f6811ebb9020e50d8ca8d4d-1024x683.jpeg)
¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los…
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![Cómo bajar el Colesterol: Dietas y Recomendaciones](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/09/BajarColesterol-1024x683.jpg)
Las personas que presentan unos niveles de colesterol en sangre superiores a 240 multiplican por…
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![Las vitaminas diarias que necesitan las personas mayores](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/10/vitaminas-diarias-1024x307.jpeg)
Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y…
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![Cómo tomar suficientes proteinas](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/10/suficientes-proteinas-1024x307.jpeg)
Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para…
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![10 Recetas de Smoothies para tomar frutas y verduras al día](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/07/recetas-smoothies-1024x307.jpeg)
Los smoothies han cambiado el paradigma de la alimentación saludable. Lejos quedan aquellos batidos azucarados…
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![Alternativas a la comida rápida saludables para niños](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/10/comida-sana-ninos-1024x307.jpeg)
Comer de forma equilibrada y saludable es importante a cualquier edad, aunque conseguir que tus…
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![Las vitaminas que tus hijos necesitan](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/07/hijos-e1594599213342-1024x341.png)
Los niños que se encuentran en edad de crecimiento necesitan una amplia variedad de vitaminas…
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![La dieta sana y deliciosa perfecta para las futuras mamás](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/10/dieta-mamas-e1601830343698-990x1024.jpeg)
Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados…
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![Comidas rápidas para padres ocupados](https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/wp-content/uploads/2020/07/cena-con-ninos.png)
Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia…
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