La dieta DASH surge como una alternativa alimentaria para personas con hipertensión, aunque ha demostrado…

Existen alimentos que mejoran el rendimiento físico. Una correcta alimentación en el deporte permite alcanzar…

El verano es una época donde tendemos a consumir más calorías y ser menos constantes…

¿No te apetece cocinar con este calor? Es lógico. Sin embargo, puedes seguir comiendo sano…

En los últimos años han aparecido apps de nutrición para todo tipo de necesidades. App…

Estimular una alimentación saludable en la etapa escolar es la mejor forma de garantizar un…

Las proteínas son unos macronutrientes esenciales para aumentar la masa muscular o para conseguir una…

Preparar una cena equilibrada y ligera no es tan evidente. Por la noche el cansancio…

Involucrar a los más pequeños en las recetas navideñas es una forma de inculcarles la…

Se calcula que el 4% de las personas presenta alguna alergia alimentaria. Incluso los hay…

Mi hijo no come de todo… Es una preocupación común entre madres y padres. Componer…

Desde hace muchos años sabemos que la práctica del ayuno intermitente consigue limpiar el organismo…

Los hábitos alimenticios son importantes para llevar a cabo una vida saludable. Pero cuando se…

La alimentación del recién nacido suele ser uno de los temas donde más dudas surgen…

Como se suele decir, somos lo que comemos. Una alimentación saludable no solo contribuye a…

¿Sabías que el 70% de los casos de celiaquía en niños quedan sin diagnosticar? Esta…

Muchas personas tienden a confundir las intolerancias alimentarias con las alergias. La intolerancia alimentaria es una…

Muchas personas han probado varias a lo largo de su vida, pero no siempre con…

El pescado ha sido siempre el gran desafío de cualquier menú familiar. Ya sea por…

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad infantil es uno de los…

No es una cuestión de estética, sino de salud. Se suele creer que un bebé…

👉Tal vez te interese: Qué comer (y qué equipación comprar) como corredor vegano Platos sin…

El hierro es un nutriente esencial para el correcto desarrollo de nuestro organismo. Sin embargo,…

¡Fácil, rápido y saludable! Para muchas personas estas son las 3 cualidades que no pueden…

Tanto si eres un corredor que se ha hecho vegano, como si eres un vegano…

Entre las diversas alergias alimenticias que existen se encuentra la intolerancia a la fructosa en…

Es bien conocido que adoptar un estilo de vida vegetariano no está reñido con mantener…

La leche materna es el mejor alimento que puede recibir tu bebé durante los primeros…

Si hay algo que no caracteriza a los españoles es el conocimiento de las reglas…

¿Sabías que la alimentación es uno de los factores clave a la hora de practicar…

¿Sabías que hasta el segundo o tercer día del nacimiento de un bebé la madre…

Presume de huesos fuertes y sanos… Es una frase que llevamos escuchando muchos años por…

Una dieta no solo es sana cuando se introduce mucha fruta y verdura, sino que…

Cumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente.…

La Navidad es una de las festividades más populares en España. Reuniones familiares, las vacaciones…

Mantener el intestino sano no solo ayuda a una correcta digestión y aumenta la absorción…

Las vitaminas para niños juegan un papel esencial durante la etapa de desarrollo. Una alimentación…

La lactosa es un hidrato de carbono («azúcar») presente en la leche de vaca. Es…

Una alimentación saludable y equilibrada requiere un consumo muy frecuente de frutas. En concreto, según…

Solo 2 de cada 10 niños en España hacen un desayuno completo cada mañana, según…

¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los…

La alimentación sana es la base para garantizar un desarrollo adecuado de los huesos y…

Las personas que presentan unos niveles de colesterol en sangre superiores a 240 multiplican por…

Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y…

Es posible que el término «superalimento» sea una de las palabras más de moda hoy…

Queremos lo mejor para nuestros hijos y que estén sanos y felices. Una gran parte…

Todos sabemos que la fibra es una parte esencial de una dieta equilibrada. Nos ayuda…

Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para…

Cocinar para muchas personas puede ser caro y llevarte mucho tiempo. Sin embargo, con una…

Los smoothies han cambiado el paradigma de la alimentación saludable. Lejos quedan aquellos batidos azucarados…

A medida que vamos creciendo, nuestras prioridades van cambiando. El paso de los años nos…

Comer de forma equilibrada y saludable es importante a cualquier edad, aunque conseguir que tus…

¿Buscas inspiración para platos de invierno? Los platos estrella de esta época del año son…

Cuando empieza a anochecer antes y las noches son más largas, prueba con la repostería:…

Si has llegado a la madurez, habrás comenzado a notar que algunas cosas no funcionan…

Los niños que se encuentran en edad de crecimiento necesitan una amplia variedad de vitaminas…

¿Alguna vez te has fijado en que después de comer ciertos alimentos parece que tu…

A todos nos gusta picar entre horas, sobre todo cuando hace bastante tiempo desde tu…

Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados…

Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia…

¿Te has excedido alguna vez en comidas o eventos de trabajo? ¿Te has sentido tentado…

Según un estudio, el 80% de los españoles afirma desayunar todos los días, ya sea fuera…

La vitamina D fortalece los huesos, mejora el estado de ánimo e, incluso, puede proteger…

A medida que las fiestas se acercan, es difícil resistirse a los caprichos navideños y…

Es muy frecuente que los niños se nieguen a beber agua. Al fin y al…

Las vacaciones son el momento de relajarse, descansar y permitirse los caprichos de los que…

Está probado que las personas que comen frutos secos a diario mejoran su salud, reduciendo…